L’estate è una stagione meravigliosa, ma può essere anche un periodo molto stressante per la pelle. I raggi del sole, l’aria secca e le temperature elevate possono causare danni alla pelle, tra cui disidratazione, rughe e macchie scure. Tuttavia, con alcuni accorgimenti e una buona routine di skincare, puoi preparare la tua pelle per l’estate e viverla al meglio. Adesso scopriremo insieme alcuni utili consigli per poterti sentire al top nei mesi che, secondo gli esperti, sono tra i più duri per la pelle.
L’importanza della protezione solare
La protezione solare è fondamentale per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV. Utilizza una crema con un fattore di protezione solare (SPF) adeguato al tuo tipo di pelle e al tuo stile di vita. Assicurati di applicare la crema solare almeno 30 minuti prima di uscire di casa e di riapplicarla ogni due ore o dopo aver nuotato o sudato. Il consiglio è sicuramente quello di non trascurare questo fattore, soprattutto quando si passano molte ore esposti alla luce del sole senza sottovalutare l’importanza di utilizzare la protezione anche per luoghi che, apparentemente, sembrerebbero lontani dai raggi UV. Come ad esempio sotto l’ombrellone o quando sei a passeggio per la città!
Esfoliazione per contrastare la comparsa di brufoli, punti neri e impurità
L’esfoliazione è molto importante per rimuovere le cellule morte dalla pelle e migliorare la sua texture. Utilizza un esfoliante delicato una volta alla settimana per evitare di danneggiare la pelle e causare irritazioni. L’esfoliazione aiuta anche ad aprire i pori e preparare la pelle per l’applicazione di altri prodotti per la cura della pelle, come ad esempio le creme solari, essenziali nei mesi più caldi.
Idratazione, alleata di bellezza
L’aria secca dell’estate può causare disidratazione della pelle. Assicurati di bere molta acqua per mantenere la pelle idratata dall’interno e utilizza, inoltre, una crema idratante leggera per mantenere la pelle morbida e idratata. Cerca una crema idratante con ingredienti come l’acido ialuronico e la vitamina E per una maggiore idratazione e protezione non solo dai fattori esterni, ma anche dall’invecchiamento.
Nutrizione: occhio a ciò che mangi
Un fattore da non sottovalutare, anche se per molti può sembrare poco essenziale, è indubbiamente l’alimentazione. Un vecchio detto recita infatti: “siamo quello che mangiamo” e non ha torto. Una dieta equilibrata e ricca di antiossidanti può aiutare a mantenere la pelle sana e luminosa. Mangia cibi ricchi di vitamine A, C ed E e di antiossidanti, come frutta e verdura fresca. Evita cibi grassi e zuccherati, che possono causare infiammazioni e danneggiare la pelle. Il consiglio, in ogni caso, è quello di rivolgersi a uno specialista della nutrizione, in quanto moltissime volte, il cibo che assumiamo, anche quando sembra sano, potrebbe invece andare a causare problematiche alla pelle ed è dunque importante, oltre a seguire un regime alimentare sano, anche conoscere allergie e intolleranze.
