Quante volte vi siete sentiti dire che le problematiche della vostra pelle sono strettamente correlate al vostro stile di vita? Sono tantissime le cattive abitudini che ci portiamo dietro da tutta la vita e che non fanno altro che danneggiare la nostra pelle. Ma molto spesso si tratta di cose che facciamo involontariamente, a cui non diamo molto peso e neanche prestiamo più di tanta attenzione, e questi sono poi i risultati: pelle secca che diventa completamente disidratata, pelle grassa che diventa seborroica. Per non parlare poi degli inestetismi come pori dilatati sul viso, brufoli sul corpo, macchie solari, e chi più ne ha più ne metta. Lo sappiamo, l’alimentazione è alla base di tutto, ma non solo. Questo, in particolar modo, è il periodo peggiore per la nostra pelle: in estate, i raggi solari diventano i peggiori nemici della pelle. Quasi nessuno è disposto a rinunciare all’abbronzatura, e quindi, come si fa? L’unico modo che abbiamo a disposizione per proteggerci è rifocillarci di creme solari, cercando di trascorrere la maggior parte del tempo all’ombra. Bisogna avere cura della propria pelle, perché sapete bene che il sole causa anche l’invecchiamento cutaneo, quindi fareste meglio a filtrarlo! Ad ogni modo, una buona dose di skin-care giornaliera non ha mai fatto male a nessuno, pertanto, se siete di quelle che non l’hanno mai fatta, si dà il caso che sia arrivato il momento di iniziare finalmente ad introdurla nella vostra quotidianità!
5 cattive abitudini più comuni
Scopriamo nel dettaglio quali sono i piccoli atteggiamenti quotidiani che danneggiano non solo la pelle, ma la salute in generale!
Mangiare male
Lo abbiamo già accennato, ma è importante ribadirlo: l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di ogni essere umano. Se non impariamo a mangiare correttamente, e questo implica preferire cibi sani a quelli grassi, le conseguenze negative che si ripercuotono sulla salute sono molteplici. La pelle, in primis, ne evidenzia le problematiche più diffuse. Anche la disidratazione è un fattore a cui bisognerebbe prestare molta attenzione: è questa la principale causa della pelle secca e della comparsa delle rughe e dei piccoli solchi sul viso.
Dormire poco
Da giovani non sempre ci si ferma a pensare quanto sia importante avere un sonno continuo e di qualità. E quando ci si accorge delle problematiche causate dal dormire poco e male, è già tardi. Dormire poco, e male, incide molto sull’invecchiamento della pelle: occhiaie, borse, colorito spento, palpebre cadenti sono solo alcune delle più comuni conseguenze riscontrate da chi non ha un riposo di qualità. Sarà un caso che gli esperti hanno sempre affermato che ogni individuo deve almeno dormire dalle 6 alle 8 ore al giorno? Questo perché le ore di sonno sono fondamentali per permettere alla pelle di rigenerarsi dallo stress assorbito durante il giorno e, dormire poco, significa sottrarre tempo a questo prezioso processo di riparazione.
Il fumo
Il fumo fa male, e non basterebbero tutti gli slogan incisi sui pacchetti delle sigarette a divulgarlo! È una delle abitudini più dannose non solo per il corpo, ma anche per le unghie e, soprattutto, per i denti, e anche per la pelle. Per chi non lo sapesse, introdurre quotidianamente una certa quantità di nicotina accelera il processo di invecchiamento e incide in modo negativo sull’aspetto del viso, che appare sempre spento, più stanco e con un incarnato poco luminoso. Pertanto, sarebbe meglio smettere di fumare.
Subire aria condizionata
Sapevate che anche l’aria condizionata, sia fredda che calda, contribuisce a danneggiare l’aspetto della pelle? Questo perché si tratta, in fondo, di aria pur sempre artificiale: stare per molto tempo a contatto diretto con un getto d’aria così forte, secca la pelle e aumenta la produzione di sebo, favorendo la comparsa di brufoli e acne.
Usare prodotti aggressivi
Prendersi cura del proprio corpo e della pelle è molto importante, ma lo è molto di più farlo correttamente, utilizzando i prodotti giusti. Riconoscere il proprio tipo di pelle è fondamentale per sapere quali prodotti acquistare. Usare detergenti, gel, creme e altri prodotti con formule aggressive non sortirà effetti migliorativi, anzi potrebbe infiammare la pelle, renderla più secca ed esporla a invecchiamento precoce. Per questo motivo fareste meglio a dotarvi di prodotti biologici, ricavati con estratti naturali, per ridurre al massimo il rischio di irritazioni.
