Con così tanti consigli di bellezza e cura dei capelli su Internet in questi giorni, può essere facile essere sopraffatti. I nostri guru preferiti promuovono tutti routine diverse e il bordo della doccia ha spazio solo per tanti shampoo diversi. Non sorprende che anche i tuoi capelli possano iniziare a sentirsi un po’ sovraccarichi. Mentre potresti investire in nuovi prodotti con le migliori intenzioni, i tuoi capelli potrebbero avere esigenze e qualità diverse da quelle degli influencer sul tuo feed TikTok.
Mentre sperimenti e cerchi la tua combinazione preferita di prodotti per la cura, è importante ricordarsi di dare una pausa ai tuoi capelli ogni tanto. L’accumulo di prodotto extra può causare una consistenza sgradevole dei capelli, rotture e persino un temuto fenomeno di cui potresti aver sentito parlare: sovraccarico di proteine. Sebbene il suo nome evochi l’immagine di un fratello di palestra con un congelamento del cervello indotto dal tremolio, questa crisi di cura dei capelli potrebbe effettivamente essere la fonte di ciocche secche e danneggiate. Ecco cosa sapere e fare attenzione.
Cosa significano le proteine per i tuoi capelli?
Le proteine sono spesso associate alla costruzione muscolare, ma costituiscono la base di molti altri tessuti! Anche i siti classici di bellezza ed espressione (come la pelle e le unghie) traggono vantaggio dall’assunzione di proteine a sufficienza. La forza e la salute dei tuoi capelli non fanno eccezione e dipendono fortemente da una proteina chiamata cheratina. Fino all’85% della struttura dei tuoi capelli è in realtà cheratina.
Il consumo di proteine nella tua dieta è in genere sufficiente per fare in modo che il tuo corpo reindirizzi gli amminoacidi necessari per mantenere i tuoi capelli sani. Fonti comuni di proteine sono carne rossa, uova, fagioli e latticini. Una carenza proteica può manifestarsi in molti modi diversi, come sottolineato da UCLA Health. Potresti sentirti affaticato o soffrire frequentemente di fratture da stress. Potresti anche notare la rottura delle unghie e dei capelli. Questo spesso spinge le persone a cercare trattamenti proteici per i capelli per riportarli al loro antico splendore. Mentre questi sono ottimi per potenziamenti a breve termine, un eccessivo affidamento su questi shampoo e trattamenti a base di cheratina può portare a un sovraccarico proteico.
Come avviene il sovraccarico proteico?
In generale, il tuo corpo è bravo a regolare dove le proteine e i loro benefici devono essere diretti. Per questo motivo, i tuoi capelli non sperimenteranno un sovraccarico di proteine semplicemente a causa di una dieta molto ricca di proteine. Non lasciare che la paura dei capelli fragili ti dissuada dal tuo pre-allenamento o dalle uova mattutine.
Tuttavia, il sovraccarico proteico è un vero problema e la colpa potrebbe essere dei tuoi prodotti. Sebbene la cheratina sia un componente essenziale dei tuoi capelli e il siero occasionale o la maschera per capelli sia una parte divertente di qualsiasi routine di cura di sé, l’introduzione di troppe formule ricche di proteine nel tuo repertorio può lasciare i capelli asciutti.
Come spiega Stylecraze, i follicoli piliferi hanno difficoltà ad assorbire l’acqua quando sono già sovraccarichi di cheratina. I capelli fragili possono essere il risultato di un basso contenuto di proteine, ma possono anche essere un segno che troppe proteine impediscono all’acqua di accedere alle ciocche. Quindi come puoi distinguere tra una carenza e un trattamento alla cheratina andato male?
Che aspetto ha il sovraccarico proteico?
Se sospetti che i tuoi capelli possano essere sovraccarichi di proteine, ci sono alcuni segni rivelatori a cui prestare attenzione. Presta attenzione all’aspetto e alla consistenza dei tuoi capelli. Se avevi avuto i capelli secchi, potresti aver iniziato trattamenti proteici per riportare i capelli alla loro condizione precedente. I capelli sovraccarichi, tuttavia, appariranno diversi dalla tua consistenza naturale. Vale a dire, sembrerà secco, fragile, fragile e potrebbe persino mancare della sua lucentezza visiva.
I capelli sovraccarichi di proteine possono anche rivelarsi durante il processo di styling. Mentre ti lavi le ciocche, potresti notare un inspiegabile eccesso di caduta nella spazzola. Anche i capelli sovraccarichi e appesantiti potrebbero avere difficoltà a trattenere un ricciolo. Chiaramente, l’accumulo di cheratina non è privo di conseguenze. Fortunatamente, non è un problema irreversibile e potresti non dover nemmeno investire in un nuovo prodotto per tornare al tuo antico splendore.
Come riparare il sovraccarico proteico
Come accennato in precedenza, il sovraccarico proteico non si verifica senza l’introduzione di troppi prodotti ricchi di proteine. Di conseguenza, il primo passo per riparare i tuoi capelli è dargli una pausa dai tuoi preferiti ricchi di cheratina. Torna alle origini e lascia che la produzione naturale di proteine del tuo corpo prenda le redini.
Certo, potresti aver introdotto proteine nella tua routine di cura dei capelli senza nemmeno rendertene conto. Ci sono alcuni ingredienti a cui prestare attenzione. Additivi come le proteine della soia o della seta, il collagene idrolizzato o gli aminoacidi sono spesso pubblicizzati come vantaggi di una particolare marca. Se stai già assumendo proteine più che sufficienti, tuttavia, quelle parole d’ordine sono quelle da evitare.
Se i tuoi capelli si sentono davvero danneggiati e appesantiti, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il tuo nuovo inizio. Le proteine possono causare rotture e doppie punte, quindi un taglio può aiutarti a rinfrescare il tuo look ed eliminare.
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