Sarebbe il sogno di tutti avere dei capelli in ottima forma, luminosi e super morbidi, vero? Beh, la verità è che per realizzare questo desiderio non occorre avere a disposizione la bacchetta magica della Fata Turchina, ma semplicemente sapere cosa fare, e soprattutto come farlo. In che senso? Ci spieghiamo meglio: alcuni esperti hanno affermato che basterebbero soli 5 minuti al giorno per avere capelli sani e lucenti. È possibile? Sì, certo che sì. E la buona notizia è che non servono neanche poi così tanti prodotti per vantare una chioma così folta e in salute: se solo tutti ci concentrassimo su questi semplici 5 minuti, e cercassimo di ritagliarceli ogni singolo giorno, rendendoli indispensabili almeno quanto lo è bere una tazzina di caffellatte, allora sì che l’obiettivo sarebbe raggiunto! Mettiamoci la pigrizia, le dimenticanze, il fatto che la vita scorre troppo velocemente per fermarsi un attimo a pensare che anche i capelli meritano la gusta attenzione, che spesso, anche quei 5 minuti diventano un motivo di stress. Tutto ciò che dovremmo fare, quindi, sarebbe semplicemente prenderci il tempo che ci spetta e di cui abbiamo bisogno, fare le cose con calma, e soprattutto assicurarci di riuscire a soddisfare le esigenze di ogni parte del nostro corpo. Siete curiosi di scoprire cosa potete e dovreste iniziare a fare con soli 5 minuti al giorno per avere finalmente una chioma super rinvigorita? Ecco da dove partire.
Cosa fare per avere la chioma in salute
Seguire la regola del 4-5-15 è già un ottimo punto di partenza. Secondo questa precisa regola, lo shampoo non deve mai durare meno di 4 minuti, mentre il balsamo deve sempre superare i 5 minuti. Il motivo? Semplicemente perché le componenti di ogni prodotto hanno bisogno del giusto tempo per agire. Per quanto riguarda l’asciugatura, invece, il phon dev’essere usato ad una distanza minima di 15 centimetri dal cuoio capelluto per evitare un contatto troppo ravvicinato con il calore.
L’importanza del massaggio sul cuoio capelluto
Svolgere almeno 5 minuti di massaggio sul cuoio capelluto, sia che abbiate lavato i capelli, che nei giorni a seguire, apporterà numerosi benefici alla vostra chioma: infatti, gli esperti hanno affermato che questa operazione favorisce la microcircolazione e quindi la salute dei bulbi piliferi. Bastano davvero pochi minuti al giorno, e potete tranquillamente farlo da sole: posizionando le mani con i mignoli sulla fronte e i pollici sulla nuca. Ciò che conta è smuovere le fibre capillari.
Come massaggiare il cuoio capelluto
Tenete ben a mente il fatto che il massaggio sul cuoio capelluto non va mai fatto sui capelli bagnati o umidi, a meno che lo stiate facendo durante lo shampoo, e comunque si tratta di un’altra tecnica. A ogni modo, ecco quali sono i passaggi da seguire per un massaggio a regola d’arte, considerando che occorre un minimo sforzo da impiegare tra i 3 e i 5 minuti al massimo.
1. Di fondamentale importanza è l’uso di una lozione tonica come l’acido silicico : il massaggio, difatti, consente la penetrazione nel fusto dei principi attivi in essa contenuti. In caso di tendenza alla caduta, questi prodotti a lungo andare migliorano anche la crescita dei capelli, ma non solo. Generalmente, sono anche in grado di idratare profondamente il cuoio capelluto laddove la cute presenti sintomi di secchezza, e anche di purificarlo di fronte alla presenza di una dermatite seborroica.
2. Prima del lavaggio, è opportuno massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con i polpastrelli: vi suggeriamo di partire dall’attaccatura dei capelli per poi procedere sino alla nuca, ottimizzando impiegando tutte e dieci le dita ed effettuando piccole pressioni.
3. A questo punto, continuate il massaggio sulla fronte e sulle tempie sempre con movimenti circolari. Con il palmo delle mani, premente lungo le zone più sensibili della testa, in modo da garantire il mantenimento dell’elasticità cutanea, la circolazione sanguigna e linfatica.
4. In alternativa alle dita potete anche utilizzare delle spazzole e degli strumenti conosciuti come massaggiatori per cuoio capelluto. Alcuni li si trova in gomma, e sono formati da specifici gommini specifici in grado di contrastare la forfora. Altri, invece, sono a forma di “polipo” realizzati con piccole aste che abbracciano tutta la testa. Infine, ci sono le spazzole che hanno dentini a forma di cruccia di ago, specifiche per stimolare la circolazione sanguigna. Tutti questi strumenti vanno usati con molta delicatezza solo a capelli asciutti e possibilmente prima di lavarsi i capelli.
