Partendo dal presupposto che ogni donna è diversa dall’altra e non esiste uno schema matematico da poter prendere in considerazione per affermare concretamente e con certezza che esiste una correlazione univoca tra i capelli e ciclo mestruale, è risaputo che durante questa fase specifica l’organismo possa subire delle variazioni. Il corpo femminile, una volta al mese, attraversa più fasi, ma quella più importante è legata al momento della mestruazione. Lo scompenso ormonale cui tutte le donne sono sottoposte non è per niente indifferente sia a livello emotivo che psichico e fisico, motivo per cui indebolimento, stanchezza, fiacchezza e irascibilità sono le caratteristiche più comuni. Se poi integriamo anche stress e ansia, allora sì che abbiamo il trio dell’ave Maria! In tutti i casi, comunque, gli ormoni favoriscono anche la perdita dei capelli. Il tutto deriva dal cuoio capelluto che, durante il ciclo mestruale, appare molto più fragile e irritabile, pertanto, il diradamento ne consegue come fattore fisiologico. Il nostro corpo è una macchina perfetta, e come tale, dopo aver incamerato un’eccessiva quantità di stress e squilibri ormonali, ha la necessità di trovare una valvola di sfogo per liberarsi di questa negatività e, guarda caso, nella maggior parte dei casi, la valvola corrisponde proprio ai capelli, o al viso su cui invece fuoriesce l’acne. Ma siete curiose di scoprire quale sia l’effettivo collegamento fra ciclo e capelli? Ecco cosa c’è da sapere.
Cosa succede durante il ciclo mestruale?
L’innalzamento e l’abbassamento dei livelli ormonali, in alcune donne si configura come aumento della produzione di sebo, in altre invece, come eccessiva perdita di capelli. Durante il ciclo mestruale, infatti, c’è chi si ritrova a dover lavare più frequentemente i capelli perché risultano più oleosi e quindi tendenti a sporcarsi più velocemente, e chi invece va disperatamente alla ricerca dei prodotti più costosi ad azione anticaduta per rimediare alla perdita ingente di tutti i capelli non più rimpiazzabili. Ma perché avviene tutto ciò?
Conseguenze fisiologiche
È risaputo che i capelli attraversino 3 fasi nel loro ciclo vitale, e che quindi siano soggetti ad un periodo di crescita, stabilizzazione e riposo. Cosa avviene durante il ciclo mestruale?
- Caduta: Il problema della perdita più accentuata esplode in corrispondenza del ciclo mestruale perché lo scompenso ormonale che ne deriva fa sì che i follicoli piliferi vengano spinti maggiormente verso la fase ultima chiamata anche telogen, in modo tale che questi caschino più velocemente senza però essere subito rimpiazzati.
- Secchezza: Allo stesso modo, la diminuzione del testosterone può contribuire a rendere il cuoio capelluto secco e pruriginoso, e a stimolare la produzione di sebo, così da rendere i capelli più secchi ma anche più grassi del solito. È quindi importante utilizzare prodotti idratanti come le maschere per capelli per aiutare a reintegrare l’umidità e i nutrienti persi a causa dello shampoo.
- Forfora e sebo: Per non parlare, poi, di tutte quelle donne che invece sviluppano la sindrome dell’ovaio policistico, ovvero una condizione patologica costituita da più fattori che, nel complesso, fanno registrare un aumento degli ormoni androgeni e uno squilibrio dei livelli degli estrogeni, che possono influire sui lipidi del cuoio capelluto, provocando alterazioni come forfora, eccesso di sebo e irritazione.
Ma, in tutti i casi, gli esperti assicurano di non preoccuparsi più del dovuto perché una condizione tanto irritante quanto naturale, quindi, prima o poi, quei capelli ricresceranno!
Come prevenire i rischi durante il ciclo
Ecco come prevenire problemi di secchezza, aumento di sebo e caduta in corrispondenza della mestruazione:
1. Incorporate un trattamento specifico per il cuoio capelluto applicando un esfoliante chimico delicato come l’acido salicilico per bilanciare i livelli di sebo e grasso, in modo tale da diminuire al contempo eventuali irritazioni, infiammazioni o pruriti. Bastano 5 minuti al giorno!
2. Lavate i capelli 2 volte a settimana: in questa fase specifica, è importante ripulire il cuoio capelluto dal sebo in eccesso e dagli accumuli di impurità, attraverso duplice detersione. Ricordate sempre di emulsionare bene il prodotto e di distribuirlo sia sul cuoio capelluto che sulla nuca! Cercate di usare uno shampoo delicato senza solfati e un balsamo senza silicone. Per chi non lo sapesse, i solfati sono nemici del cuoio capelluto perché possono privare i capelli di tutta l’idratazione, causando una maggiore irritazione, mentre i siliconi tendono ad accumularsi sulla chioma e ad appesantirla.
3. Assicuratevi di seguire una dieta equilibrata: le vitamine, le proteine, e gli zuccheri contenuti nelle verdure e nella frutta sono indispensabili per favorire una condizione di benessere generale. In particolare, la vitamina D e B12 sono una manna dal cielo per restituire ai vostri capelli luminosità e idratazione!
