In Primavera e in generale con i cambi di stagione è possibile notare un indebolimento della propria chioma e la consequenziale caduta dei capelli. In questo articolo vogliamo darvi qualche consiglio per arginare questo problema.
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Come evitare la caduta dei capelli in Primavera
La Primavera porta per il nostro organismo qualche modifica che a volte non riesce ad affrontare con la giusta preparazione; il cambio delle temperature, le giornate più lunghe, la luce più intensa e gli ormoni in circolo ci fanno spesso sentire più affaticati e un po’ intontiti. Questo succede anche ai nostri capelli che, come spesso accade, cadono più del normale; il processo è perfettamente naturale, ma vogliamo darvi qualche consiglio per poter arginare questo problema il più possibile in modo che non vi rechi disagio o preoccupazione.
No stress
La prima cosa da evitare è proprio stressarsi oltremodo; l’ansia e la preoccupazione non sono ottimi alleati della nostra salute e né tantomeno della nostra chioma. Il processo di cui vi stiamo parlando è perfettamente naturale e fisiologico: i capelli vecchi lasciano il posto ai nuovi, più forti e sani.
Corretta alimentazione
Mangiare in modo sano e controllato è un’ottima alternativa per mantenere la propria chioma forte e salda sulla nostra testa. Assicuratevi, quindi, di avere una dieta ricca di nutrienti e sali minerali, indispensabili per il funzionamento corretto del nostro organismo. Fanno parte dei cibi “giusti” il pesce (almeno due volte la settimana), la carne, i fiocchi d’avena, la pasta integrale (anche kamut e farro) e l’orzo.
Shampoo
Un’altra soluzione per evitare che i capelli cadano più frequentemente in primavera è una corretta idratazione e soprattutto un’igiene consapevole, ma non compulsiva. Lavare troppo spesso la nostra chioma, infatti, la indebolisce oltremodo. L’ideale è concedersi uno shampoo due o tre volte a settimana massimo. E ovviamente assicurandosi di usare prodotti delicati.
Limitare lo styling
Nei periodi di transizione fra una stagione e l’altra, il consiglio è anche quello di limitare fonti di calore eccessive sulla nostra chioma; provate quindi per un periodo a non usare piastre, phon e arricciacapelli.
Sonno regolare
Potrà sembrare strano, ma anche mantenere costanti le ore di sonno è fondamentale per il nostro organismo e per i nostri capelli.
Movimento e sport
Il movimento e lo sport in generale aiutano il nostro organismo a sentirsi meglio; una passeggiata a piedi o in bicicletta può rendere la nostra vita di tutti i giorni carica di energia. Inoltre questo è un ottimo modo per smaltire lo stress.
Acqua
Bere tanta acqua può aiutare il nostro corpo a depurarsi e i nostri capelli a mantenere il loro vigore.
